3377体育·(中国)官方网站-SPORTS
初学瑜伽要注意哪些事项 初学瑜伽者的五点须知
初学者须知一：寻找适合自己的瑜伽类型瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。 初学者须知二：别为身材害羞广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。 初学者须知三：心态最重要和一套瑜伽练功服、一...
关于3377体育官网 / 3377 Sports 
-
16 2024-12
-
16 2024-12
联系我们
每天练这个瑜伽体式，轻松消灭小肚腩，让你美食和身材统统有，你不能错过的夏日减肥体式之一。... 什么样的瑜伽体式越练越上瘾！当然是轮瑜伽啦~！今天小编就给大家分享一下轮瑜伽!... 怎么通过不练仰卧起坐来锻炼核心力...
-
15 2024-12
瑜伽知识百问百答DOC
答：瑜伽（yoga，亦称瑜珈），YOGA是梵文词，原为YUJ，是一种称为“轭”的工具，用于驾驭牛马。由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、控制、稳定、和谐、统一、平衡等。瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探...
-
15 2024-12
瑜伽4大强大功效练习时定要避开5个误区【2】
在每一次呼吸中，你可以使用腹肌，用力将肚脐贴向脊椎。吸气时，使空气充满胸腔，并保持腹肌平坦。在呼吸中使用腹肌，不仅可以帮助你正确地呼吸，还可以保护你的腰部，避免发生疼痛或损伤。 在瑜伽课上，试图了解其他人的相关情况不...
-
15 2024-12
瑜伽须知_瑜伽知识_知养生网
在越来越多的人踏入减肥大军之后，越来越多的减肥方法如雨后春笋般拔地而起，有药物、运动、减餐等多种方式，其中最健康的减肥方法就数运动 ...[更多详细] 在冬季我们会因为天气的关系而不想出去锻炼，其实在家也能轻松的健身...
-
15 2024-12
初学瑜伽五大注意事项
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。初学瑜伽，需要注意哪些事项呢？ ...
