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瑜伽须知_瑜伽知识_知养生网
在越来越多的人踏入减肥大军之后，越来越多的减肥方法如雨后春笋般拔地而起，有药物、运动、减餐等多种方式，其中最健康的减肥方法就数运动 ...[更多详细] 在冬季我们会因为天气的关系而不想出去锻炼，其实在家也能轻松的健身...
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15 2024-12
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15 2024-12
初学瑜伽五大注意事项
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。初学瑜伽，需要注意哪些事项呢？ ...
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15 2024-12
瑜伽协会
2、 因为肌肉有呼气时松弛、吸气时紧张的特质，配合呼吸进行练习。按照“收手为吸，出手为呼；上提为吸，下降为呼；开为吸，合为呼”的原则。 1、 练习者只要将姿势伸展到自己的极限就是把姿势做正确了。因此，不管你有无运动基...
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15 2024-12
瑜伽常识八大要领让你不做瑜伽菜鸟
1 瑜伽常识八大要领让你不做瑜伽菜鸟 在练习瑜伽的时候要 拥有什么物件?练习新手练习瑜伽要掌握什么要领?瑜伽对健康又有 什么好处呢?下面小编就逐一的带大家了解一下瑜伽方面的知识，让 你更了解瑜伽，以及更加的练习好瑜伽!...
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15 2024-12
不可不知的瑜伽知识
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领 关于不可不知的瑜伽知识第一页，共二十三页，编辑于2023年，星期六练习心态练习瑜伽“四勿五要”原则 身体有病症的人要特别注意孕...
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15 2024-12
瑜伽健身小知识分享 瑜伽动作
瑜伽健身小知识:正确动作加合理运动，做不一样的你，很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤。同时也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用...
