瑜伽常识 /MANUAL
预防跌倒科学健身!市北区河西街道台柳路社区开展“运动促健康”公益大讲堂
为提升辖区老年人的健康意识,预防跌倒危害的发生,减少对身体的损伤,深入普及预防跌倒的知识,市北区河西街道台柳路社区开展了“运动促健康”公益大讲堂-预防老年人跌倒讲座,由来自悦动国际运动康复中心的刘鹏老师主讲,现场20余位居民前来聆听。
10月23日上午9:30,在台柳路社区会议室,刘老师以丰富的储备知识与详尽的实际案例,从“哪些人容易跌倒”、“三个30秒”、“预防跌倒小动作”、“康复训练”等方面,讲解了老年人跌倒的危害,特别强调了一些生活中不可忽视的小细节,比如选择合适的鞋子、上下楼梯抓紧扶手、注意防滑等,避免意外跌倒,消除生活隐患。现场居民纷纷表示,刘老师讲的内容通俗易懂、贴近实际,能将所学知识应用到日常生活中,防患于未然。
本次“运动促健康”公益大讲堂由青岛市体育局主办、市北区教体局和悦动国际运动康复中心承办,旨在提升居民的运动健康素养,普及运动健康知识。下一步,河西街道台柳路社区将继续开展“运动促健康”公益大讲堂系列,为居民们提供更加全面、专业的健身指导,将科学健身理念传遍千家万户。
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